این 5 کار را از پزشک نخواهید
برخی بیماران از پزشک خود انتظاراتی دارند که انجام آنها ممکن است علاوه بر تحمیل هزینه غیرضروری، منجر به ضرر و خسارت جانی شود. اخیراً اتحادیه ملی پزشکان آمریکا فهرستی از مهمترین نبایدها برای پزشکان ارائه کرده است. اگر مبتلا به کمر درد هستید، انجام…
بشقاب شام به جای هرم غذایی
اخیراً وزارت کشاورزی ایالات متحده به شهروندان این کشور توصیه کرده برای بهره بردن از یک رژیم غذایی سالم، به جای هرم غذایی از بشقاب شام استفاده کنند. بیشتر توصیه های غذایی سنتی تحت عنوان هرم غذایی که از اواخر دهه 90 میلادی مرسوم شد، شامل…
میزان مصرف کلسیم خوراکی
آخرین تحقیقات نشان میدهد خانمهایی که برای پیشگیری از پوکی استخوان کلسیم مصرف میکنند، نباید خیلی هم خوش بین باشند. در این مطالعه بیش از 60 هزار نفر با سن متوسط 55 سال به مدت 20 سال شرکت کردند. شدت پوکی استخوان به روش سنجش…
امگا 3
یک خبر بد برای طرفداران غذاهای دریایی و اسید چرب امگا 3 که امروزه به وفور در داروخانه ها یافت می شود و با تجویز پزشک و گاهی بدون نیاز به نسخه پزشک در اختیار بیماران قرار می گیرد. یک مطالعه بزرگ بر روی مبتلایان…
جدیدترین فهرست مواد سرطان زا
اخیراً وزارت بهداشت ایالات متحده جدیدترین فهرست مواد سرطان زا را ارایه کرد. هشت ماده جدید به این فهرست اضافه شده اند تا فهرست بلند بالای مواد سرطان زا به 240 برسد. شناسایی مواد سرطان زا یکی از بهترین راههای پیشگیری از ابتلا به سرطان است…
رابطه ازدواج و طلاق با سایز کمر آقایان و خانم‌ها
بر پایه یک پژوهش علمی جدید، ازدواج و طلاق ممکن است اثرات متفاوتی بر روی وزن افراد داشته باشند. محققان در دانشگاه دولتی اوهایو به این نتیجه رسیده‌اند که زنان پس از ازدواج نسبت به مردان افزایش وزن بیشتری پیدا میکنند، در حالی که سایز…
هشدار درباره استامینوفن
استامینوفن به عنوان یک داروی تب بر و ضد درد ( مسکن ) ارزان و کم خطر به صورت بدون نسخه از هر داروخانه ای قابل تهیه است. اما اخیراً سازمان غذا و داروی ایالات متحده ( اف- دی- اِی ) نسبت به خطرات این…
افسردگی در نوجوانان
خلق افسرده، و فقدان شور و اشتیاق به فعالیتهای روزمره در نوجوانان میتواند یک علامت خطر باشد. فرآیند طبیعی رشد وبلوغ، اثرات هورمونهای جنسی، و تمایل به استقلال از والدین از علل رایج افسردگی در نوجوانان هستند. گاهی هم افسردگی ناشی از فوت یک دوست…